한파1 겨울철 감기 예방에 좋은 음식과 약품~의식동원(藥食同源) 겨울철 감기 예방에 좋은 음식과 약품겨울이 되면 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지고 감기에 걸리기 쉬워집니다. 특히 요즘 유행하는 독감과 코로나19 같은 호흡기 바이러스는 면역력이 약한 사람들에게 더욱 치명적일 수 있습니다. 감기 예방을 위해서는 평소 건강 관리가 필수입니다. 이번 글에서는 겨울철 감기 예방에 효과적인 음식과 약품, 그리고 반드시 주의해야 할 점을 구체적으로 소개합니다.1. 감기 예방에 좋은 음식비타민 C가 풍부한 과일과 채소 비타민 C는 면역력을 강화하고 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 다음과 같은 음식을 섭취하면 좋습니다:귤, 오렌지, 레몬과 같은 감귤류 과일브로콜리, 빨강 파프리카, 케일과 같은 채소딸기, 키위 등 신선한 과일 신선한 과일 주스나 샐러드 형태로.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
